Hoje no Facebook vi essa imagem que me chamou muito a atenção. É claro que todo mundo quer chegar a um objetivo o mais rápido possível e que, perder aqueles quilinhos que tanto incomodam seria muito legal para dar um "up" na auto-estima e na saúde.
Sei bem como a ansiedade pode atrapalhar isso. Afinal, é tão difícil e frustrante ver o ponteiro da balança sem muita diferença... Mas o que eu quero passar hoje é que o resultado final da sua mudança de composição corporal só é alcançado porque o primeiro, o segundo, o terceiro e outros outros passos foram dados antes do passo final.
Então, faça um exercício metal todos os dias: visualize o seu objetivo, a sua meta. E claro, coloque em prática hábitos saudáveis. Deixe a ansiedade de lado, respire fundo! Acredite em você!
Abraços! =)
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